Dein Körper kann mehr. Wenn du ihn richtig verstehst.
Individuell analysiert. Ganzheitlich begleitet. Nachhaltig gestärkt.
Optimiere deinen Körper. Steigere deine Leistung. Verändere dein Wohlbefinden.
Individuell analysiert. Ganzheitlich begleitet. Nachhaltig gestärkt.
Für Sportler, ambitionierte Hobbyathleten und gesundheitsbewusste Menschen mit dem Ziel Leistungssteigerung oder nachtliger Gewichtsreduktion.
Analyse
Grundlage meines Konzepts ist die Analyse.
Wir klären, wie dein Körper arbeitet - nicht, wie er arbeiten soll.
Alles auf Basis von Kinesiologie und Wissenschaft.
Umsetzten
Auf Basis der Ergebnisse entwickeln wir eine individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie.
Ausgelegt auf deinen Körper und deine Ziele.
Anpassen
Regelmäßige Überprüfung und Anpassung sichern nachhaltige Entwicklung.
Wir analysieren in regelmäßigen Verlaufskontrollen und optimieren die aufgestellte Strategie passend zu deinen Zielen.
Ich begleite dich, wenn...
… du trainierst – aber nicht mehr vorankommst.
Du gibst alles – doch dein Körper reagiert nicht mehr so, wie du es erwartest.
… du gesund lebst – und dich trotzdem erschöpft fühlst.
Du achtest auf Ernährung, Bewegung und Schlaf – aber deine Energie bleibt aus.
… du beruflich stark gefordert bist – und langfristig leistungsfähig bleiben willst.
Du trägst Verantwortung und brauchst Fokus, Belastbarkeit und Regeneration auf einem neuen Niveau.
… du als ambitionierter Sportler dein Potenzial voll ausschöpfen willst.
Nicht nur mehr trainieren – sondern gezielt optimieren.
… du dein Gewicht nachhaltig verändern möchtest.
Ohne Diäten. Ohne Verzicht. Sondern mit einem System, das zu deinem Körper passt.
… dein Körper sensibel reagiert.
Unverträglichkeiten, Verdauungsthemen oder diffuse Beschwerden – und du willst endlich verstehen, was wirklich dahintersteckt.
Mit wem ich arbeite
Mit Menschen, die mehr wollen.
Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Mehr Lebensqualität.
Mit Menschen, die nicht akzeptieren wollen, dass Müdigkeit, Stagnation oder Frustration „normal“ sind.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist es vielleicht Zeit deinen Körper neu kennenzulernen.
Meine Leistungen
Stoffwechselanalyse
Die Stoffwechselanalyse umfasst die Auswertung einer typgerechten Ernährung, eine Hormondrüsentypisierung sowie eine Unverträglichkeitsmessung. Sie definiert den individuellen Bedarf an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten und zeigt auf welche Lebensmittel Energie liefern bzw. rauben.
Zur Analyse gehören zudem eine Hautfalten- sowie BIA-Messung, welche Aufschluss über den Hormonhaushalt bzw. die Körperzusammensetzung liefern.
Training / Athletiktraining
Typgerechtes und individuelles Training trägt zur Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und zu einer schnelleren Regeneration nach dem Sport bei. Wer stoffwechselspezifisch trainiert, kann das Maximum aus seinem Körper herausholen und seine Leistungsfähigkeit steigern.
Coaching & Beratung
Vollumfängliche und lösungsorientierte Betreuung zum Erreichen individueller Ziele. Von Anpassungsterminen zur Standortbestimmung oder Beratung zur Umsetzung im Alltag, über individuelle Trainingspläne bis hin zur Neuroathletik.
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